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人體最重要的器官非心臟莫屬,它控制著血液流動,身體任何器官、細胞等都無法缺少血液供給養分,否則便無法生存,因此照顧好心臟絕對是人人必要且須重視的課題。不過隨著年齡增長,連帶心臟功能下滑,令不少人提心吊膽,對此,復健科醫師王思恒指出「1方法」,就算50歲後才開始執行,也能有效延緩老化速度。
年齡愈大,心臟肌肉會逐漸僵硬且失去彈性,導致心臟功能下滑,甚至產生心衰竭。王思恒在臉書粉專指出,過去研究發現,終身訓練的69歲運動員心臟與年輕人一樣充滿彈性,不過「若是半路出家,50歲後才開始訓練,是否還來得及?」 ... |
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